高中是孩子学习的要紧阶段，也是孩子学习重压最大的阶段，不少孩子为了学习进步，废寝忘食的学习，身体承受能力也达到极限，所以孩子出现累的现象也是经常见到的，父母要理解孩子，帮助拟定好的作息，缓解孩子的学习重压。
高中孩子说太累了我该如何解决
交流交流：与孩子一块探讨高中生活为何让他们感到累，找出问题的根源。可以问他们遇见了什么困难和挑战，或者与他们一块剖析学习技巧和时间管理是不是得当。
给予建议和帮助：依据孩子的问题和需要，提供适合的建议和帮助。比如，建议他们拟定适当的学习计划、学会正确的学习技巧、适合放松自己、与朋友或老师推荐感受等。
引导打造积极心态：引导孩子积极看待高中生活，帮助他们认识到高中是生活的要紧阶段，是成长和训练我们的机会。可以鼓励他们挑战自己、追求成长、培养兴趣喜好等。
有效管理时间：拟定适当的学习计划，合理安排时间，包含学习、休息和娱乐。合理分配时间可以帮你更高效地完成任务，同时留出时间放松和恢复精力。
让孩子适度休息：学生们感觉到自己疲惫和心累的时候，父母可以告诉孩子可以放手课本，让孩子休息一下，充分的休息是较好的良药。人的心理和生理是息息有关的，一直熬夜，顶着重压工作学习，当然会感觉累。
给予激励和决心：激励孩子信赖自己，而且告诉她你信赖她可以完成所有些题目。提醒她不要随便舍弃，要坚持下去。
如何帮助高中孩子走出焦虑重压
1、理解焦虑
第一，要帮助孩子走出焦虑，大家需要理解焦虑的本质和来源。焦虑是一种正常的情绪反应，当大家面临重压或不确定性时，都会产生焦虑情绪。对于高中生来讲，学业重压、考试重压、人际关系、将来规划等都是引发焦虑的容易见到缘由。
2、表达关心与支持
在交流中，要表达出对孩子的关心和支持。用鼓励和一定的话语来增强孩子的自信心，让他们了解无论遇见什么困难，都有人想帮助他们。
3、打造积极思维
帮助孩子打造积极的思维模式，掌握从不一样的角度看待问题。当遇见困境时，引导孩子看到问题的积极面，培养他们的乐观态度和解决问题的能力。
4、尊重孩子的建议
父母不要一直对孩子说“你不要紧张”，甚至当孩子遇见一点挫折时，父母不要过度地埋怨他如此做会让孩子感觉你非常压抑，会让孩子感觉你在讨厌他，会让孩子感觉他们是一个独立的人，会让孩子感觉非常委屈。
5、鼓励孩子多表达我们的想法
孩子在学校遇见的挫折，父母应该用鼓励的力量帮助孩子解决，让孩子变得愈加自信和向上，这是每一个孩子都要历程的社会，父母要教会孩子如何和其他人交流，应该尊重其他人。
高中孩子重压大，一般与这类原因有关
来自学业的重压。学业重压无疑是高中生心理重压的主要来源。进入高中将来，学习负担加重，表现为科目增加，课程加深，对学生的自学能力需要高。一些学生从刚开始没非常不错地加以调整，以适应这一急转弯时期，感到重压非常大。
来自学考试试的重压。部分学习成绩中上等的学生，平常成绩一直稳定，但一遇见要紧考试就很紧张，考试前吃不好睡不香，常常生病，心律紊乱，考试时愈加紧张，拿到试题便思维迟钝，半天进入不了状况，平常无往不利的题目，一下子答不出来，甚至一片空白。
来自同学的角逐重压。有些学生学习成绩一直排名前列，但十分担忧别的同学超越她，整天争分夺秒地学习，不敢有一刻松懈。因为长期处于紧张状况，焦虑过度。
学习成绩降低。高中生在面对种种重压时，其学习成绩总是会降低。这是由于他们的心理状况遭到了影响，没办法集中注意力。他们或许会感到焦虑，没办法正常进食和睡眠，从而致使体力和神经系统的不稳定。
社交和交往障碍。高中生在面对重压时，他们的社交和交往能力也会遭到影响。他们或许会变得沉默寡言，躲避一些本应该和朋友相聚的场所。他们或许会变得愈加焦虑，进一步影响到他们在学校内和校外的交往。
